Las legumbres

Las legumbres son alimentos indispensables para tener una dieta variada y equilibrada, se trata de un alimento muy completo que debemos tomar un mínimo de 3 veces a la semana. Muchas veces, debido al ritmo de vida que llevamos y la falta de tiempo, recurrimos a las legumbres ya cocidas, las cuales no son iguales seguir leyendo

El hierro en la alimentación complementaria

Hace unos días  me comentabais por facebook que una de las cosas que mas  os preocupaba  que vuestro bebé no obtuviera todos lo nutrientes necesarios al empezar con la Alimentación complementaria (AC) ,  por no comer suficiente cantidad de alimentos o por no saber si los alimentos que se ofrecen son los más adecuados. A seguir leyendo

¿Qué es BLW (Baby Led Weaning)?

Empezaremos hablando de la alimentación  complementaria (AC), esta  es una etapa en la que se ofrece a los lactantes alimentos distintos a la leche materna o de fórmula infantil en su defecto. Se debe mantener lactancia materna (LM) exclusiva durante los 6 primeros meses de vida, a partir de aquí, una vez que el bebé seguir leyendo